In der Hektik des Alltags
immer wieder ankommen.
In dir,
im Moment.
Und Durchatmen.
Länger oder auch nur kurze Momente.
Ruheoasen.
Urlaub.
Erholung.
Oder auch schwer,
wenn Du vor Dir selber,
vor Gefühlen,
alten Erinnerungen weglaufen musst.
Weil es zu unangenehm ist,
zu viel Angst macht,
nicht zu bewältigen scheint.
Ich kenne diese Ängste aus eigener Erfahrung.
Mittlerweile ist es Frieden, Erholung für mich.
Was hat geholfen?
Trauma aufarbeiten UND einen Ort in mir jenseits all dieser Gefühlsorkane finden.
Einen Ort, an dem es friedlich ist, egal was im Außen los ist.
Und damit meine ich auch meine inneren - äußeren Gefühlswelten.
Denn das bin nicht ich in meinem Innersten, in meiner Essenz, in meiner Heiligkeit und Ganzheit.
Von diesem Ort aus beobachtend heilt so vieles. Völlig undramatisch und tiefgründig. Ohne mein Zutun. Es passiert einfach.
Echte Heilung, Heilwerdung.
Ein Geschenk.
Ein Ort, an dem es sprudelt vor Glücksgefühlen, vor Freude
oder auch tiefe Ruhe, Nichts.
Dieser Ort ist zu Hause.
Dieser Ort ist ALLES.
Möge er mehr und mehr mein LEBEN sein,
jeden Moment durchwirken🙏
P.s: Wenn Du ein Trauma erlebt hast, dann ist Meditieren einfach schwer. Und das ist völlig normal! Vergiss all das Trallalala was man so über Meditieren hören kann und habe Verständnis für Dich 💛 Auch Meditieren braucht dann einen traumasensitiven Ansatz.
